Coaching
Stress, herken de signalen
Iedereen heeft wel eens stress op het werk. Dat is op zich niet erg, werkstress is zelfs goed. De adrenaline die vrijkomt helpt om te presteren. Ervaart iemand echter continue stress dan kan dit tot lichamelijke of psychische klachten leiden. En dat kan grote gevolgen hebben. Een werknemer met een burn-out bent u gemiddeld maar liefst 8 maanden kwijt. Belangrijk dus om dit zoveel mogelijk te voorkomen en hulp te bieden voordat een medewerker uitvalt. Dit kan door middel van een laagdrempelige lezing maar ook via workshops waarmee medewerkers de mogelijkheid krijgen actief preventief aan de slag gaan om zo mogelijke uitval te voorkomen.
Er zijn diverse manieren om dit onderwerp onder de aandacht te brengen zowel voor uw medewerker als bij uw leidinggevende.
Meer informatie
Zit uw medewerker in het verzuim? Lees dan hier verder over de individuele coachingsmogelijkheden bij ArboVisie.
Graag bespreken we met u de verschillende opties.
Lezing Stressbewustzijn
Het doel van deze lezing is medewerkers informeren en bewust maken van het stresssysteem. Waarom is het zo gevaarlijk als je niet weet wat de gevolgen zijn van langdurige blootstelling aan stress. En waarom kan stress ook heel positief zijn. Deze lezing, die breed kan worden ingezet, is een eerste stap naar bewustwording en daarmee de stap naar het voorkomen van problemen door stress of, als men al de grens over is gegaan, de eerste stap naar herstel. Tijdens deze lezing van een uur, die bijvoorbeeld tijdens een lunchbijeenkomst of teamvergadering gehouden kan worden, komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Wat is stress?
- Wat doet stress met je?
- Hoe word je bewust van je eigen stressniveau?
- Hoe voorkom je dat stress schadelijk voor je wordt?
Workshop Omgaan met stress
Het doel van deze workshop is om mensen zelf aan de slag te laten gaan met oefeningen en zelfreflectie, waardoor ze zicht krijgen op hun stressbewustzijn. Er is een groot verschil tussen aanhoren en ervaren. Pas door te ervaren valt het kwartje. In deze workshop krijgen mensen praktische tips hoe zij hun stress de baas kunnen worden en leren ze de valkuilen te zien. Na een gezamenlijke workshop van een dagdeel volgt er voor alle deelnemers nog een individuele sessie van een uur om persoonlijke punten te bespreken. Onderwerpen die in het algemene deel aan de orde komen zijn:
- Wat is stress?
- Hoe bewust ben jij van je eigen stressniveau ?
- Ken en herken je je eigen stressoren?
- Plan van aanpak om een leven te leiden waarin je je stress de baas blijft.
Met oefeningen en praktische tips gaan de deelnemers tijdens deze bijeenkomst zelf aan de slag. De exacte inhoud van de workshops kan in onderling overleg met de opdrachtgever worden bepaald zodat ook voor het bedrijf relevante issues behandeld kunnen worden. Een mogelijkheid is ook om obv de lezing Stressbewustzijn de workshop aan te bieden voor medewerkers die behoefte hebben aan meer diepgang rond dit onderwerp.
Zit uw medewerker al in het verzuim? Lees dan hier verder over de individuele coachingsmogelijkheden.
De lezing, workshop en individuele coaching kunnen opeenvolgend worden ingezet waarbij er steeds meer diepgang is op het onderwerp en meer op de persoonlijke situatie zal worden ingegaan. Uiteraard kunnen de onderdelen ook los van elkaar worden aangeboden. Graag bespreken we met u de verschillende mogelijkheden en de specifieke inhoud om deze zo goed mogelijk op de situatie binnen uw bedrijf aan te laten sluiten.
Meer weten? Stuur een mail naar stresspreventie@arbo-visie.nl of neem telefonisch contact op via 0186-624764.